por que consideras que las tecnicas de relajacion ayuda a mejorar nuestro bienestar
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Porque nos ayudan a no estar tensos, nos aclara la mente y nos ayuda a estar tranquilos mentalmente y físicamente.
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Explora estas sencillas técnicas de relajación, y comienza a reducir el estrés en tu vida y a mejorar tu salud.
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Otras técnicas de relajación pueden ser las siguientes:
Respiración profunda.
Masajes.
Meditación.
Taichí
Yoga.
Biorretroalimentación.
Musicoterapia o terapia de arte.
Aromaterapia.
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