Question

por qué consideras que la alimentación saludable es importante para la salud integral


ayudenme porfaaaa

(hablamos?.... solo habla que te respondo
amigos plis)​

Answer 1

Una dieta saludable ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas, así como de las enfermedades no transmisibles, entre ellas la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer.

Answer 2

Explicación:

una alimentación saludable ayuda a prevenir enfermedades.

- El consumo excesivo de sal favorece a las enfermedades cardiovasculares como la HTA

- El consumo excesivo de lipidos (grasas) favorece a la formación de enfermedades del sistema cardiovascular así como enfermedades relacionadas con la hiperlipidemias, esteatosis hepática (grasa en el hígado)

- El consumo excesivo de carbohidratos favorece a la descompensacion de Diabetes Mellitus y a la obesidad que a su vez puede relacionarse con otras patologías

- El consumo de una dieta con pocas o ninguna fibras vegetales favorece al cáncer colo-rectal

las sugerencias para un estilo de vida saludables están en función de estas medidas:

- evitar hábitos tóxicos (café, cigarro y alcohol)

- mantener medidas higiénico-dieteticas para evitar parasitismo y otras patologías

- mantener una dieta hiposódica e hipograsa

- mantener una dieta balanceada con consumo de fibras (verduras)

- evitar el exceso de carbohidratos

- evitar alimentos embutidos o nitrosaminados

- evitar comidas rápidas o chatarra