¿Por qué consideras que ante una situación estresante la relajación ayuda a controlar tus emociones y mantenerte tranquilo?
sinister5doctor:
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La relajación ayuda a controlar las emociones y mantenerme tranquilo ya que es un proceso a través del cual los músculos se relajan y se cambia de pensamientos con el fin de dejar a un lado los problemas y pensar en situaciones que nos hacen felices como la naturaleza, las estrellas, etc.
Cuando la mente cambia de pensamiento, nuestro organismo se relaja. Luego de un proceso de relajación se puede afrontar los problemas de una forma más tranquila y con pensamientos más razonados sobre el problema para llegar a las mejores conclusiones.
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