por qué comer verduras y frutas es bueno para la salud?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Es bueno comer frutas y verduras ya que contienen nutrientes esenciales para el organismo, tienen un alto contenido de vitaminas y agua, además de esto nos permite tener energía ⚡
Respuesta:
Vida sana mente sana, come frutas y verduras.
Explicación:
Las frutas y las verduras son una fuente rica de vitaminas y minerales, fibra alimentaria y todo un cúmulo de sustancias no nutrientes beneficiosas, como fitoesteroles, flavonoides y otros antioxidantes..
EXTRA:
Gracias a la fibra natural, el aporte de vitaminas, minerales y grasas saludables contenidas en las frutas y verduras, disminuye el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos en la sangre, lo que no sólo evita el sobrepeso, sino también disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y ataques cardiacos.