¿por qué cada grupo
de alimentos tiene un color y
espacio determinado de diferente
tamaño? esta pregunta se relaciona con el plato del buen comer
Respuestas a la pregunta
La razón por la que los alimentos tienen un espacio determinado dentro del plato, es debido a que todos los alimentos que consuminos deben ser en porciones determinadas, pues utilizamos algunos nutrientes en mayor medida que otros.
La alimentación variada y balanceada podemos obtenerla mediante el consumo de alimento en cantidades adecuadas y en proporciones equilibradas de acuerdo a nuestro peso, edad y actividad física.
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Cada grupo de alimento ocupa un espacio determinado en el plato ya que se debe asegurar que la persona que lo vaya a consumir ingiera la mayor cantidad de nutrientes y coma una comida balanceada.
El tamaño también varía, ya que a veces se debe consumir más de un tipo de alimento que de otro. Para saber que porciones son las adecuadas, lo ideal es asistir a un especialista, este nos indicaría cual es la mejor dieta para nosotros.
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