por que c debe trabajar la flexibidad 3 veces a la semana v:
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La importancia de la flexibilidad
Cuando entrenamos los músculos de nuestro cuerpo hacemos que las fibras que los conforman crezcan y se desarrollen, acumulando tensión en ellos y volviéndose más rígidos. Mediante los estiramientos relajamos los músculos tras el ejercicio, ganando en flexibilidad y movilidad.
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Porque nos permite proteger nuestros músculos y articulaciones de posibles lesiones.
Explicación:
Espero y te ayude
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