Por que adelgazas si comes menos?
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La idea es que si antes comías X y ahora comes X-Y, estás creando un déficit calórico de Y que te ayudará a perder peso o a no engordar. Además, está demostrado que estar sin comer durante varias horas tiene importantes beneficios hormonales que aceleran la pérdida de grasa y mejoran la salud
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