Question

por q es imporyante hacer ejercicios fisicos​

Answer 1

¿Por qué hacer ejercicio?

1. El ejercicio es una medicina poderosa. El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio previene problemas de salud, fortalece, aumenta la energía y puede ayudarlo a reducir el estrés. También puede ayudarlo a mantener un peso corporal saludable y controlar su apetito.

El camino hacia una mejor salud

Agregar ejercicio a su rutina puede afectar positivamente su vida.

El ejercicio puede:

1. Reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, presión arterial alta, osteoporosis, diabetes y obesidad
2. Reducir su riesgo de cáncer de mama, colorrectal y uterino
3. Mantener flexibles las articulaciones, los tendones y los ligamentos, lo que facilita el movimiento y reduce la posibilidad de caídas
4. Reducir algunos efectos del envejecimiento, especialmente las molestias de la osteoartritis
5. Contribuir al bienestar mental y ayudar a tratar la depresión
6. Ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad
7. Aumentar la energía y la resistencia
8. Mejorar el sueño
9. Ayudar a que mantenga un peso normal al aumentar su metabolismopo exterior.

saludos...