¿Por medio de qué sistema incorporamos el agua? ¿Por medio de que mecanismo la eliminamos?
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El mecanismo fisiológico por el cual nuestro cuerpo nos “alerta” de que necesitamos más agua es la sed. Es que los humanos somos muy sensibles a cualquier pérdida de líquido, por pequeña que sea: la pérdida de un 2% del peso corporal en forma de agua puede disminuir hasta en un 20% la capacidad de rendimiento físico
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