¿por lo tanto que alimentos rico de proteinas podemos consumir y cuales no?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
HOLA AQUI TENGO TU RESPUESTA
Explicación:
Los alimentos ricos en proteínas son esenciales, sobre todo para quienes entrenan en el gimnasio. Por supuesto también es recomendable su consumo para las personas activas y el público en general.
Estas comidas altas en proteínas permiten construir y reparar los músculos. Además te ayudan con la recuperación, sin mencionar que también contribuyen a que tus músculos se adapten sin problemas a tus entrenamientos
¿CUÁLES SON LOS ALIMENTOS RICOS EN PROTEÍNAS MÁS RECOMENDABLES?
1 PESCADO
2CARNE DE POLLO
3 HUEVOS
4SUERO DE LECHE
5CARNE DE RES
6YOGUR
7 ALMENDRAS
Como se ha mencionado, las personas que hacen ejercicio, los atletas y personas muy activas, requieren una ingesta más alta de proteínas. Esto se debe a que la actividad física que realizan provoca que las proteínas se metabolicen de una forma diferente a la de una persona que no se ejercita.
PORFAVOR REVIENTA LOS BOTONES DE AQUI ABAJO
Respuesta:
la carne roja se considera dañina para la salud si la comes en exceso el huevo también es malo consumirlo en exceso por contiene colesterol la menos dañina puede ser el pescado pero tambien con su moderación de consumo