POR LO QUE NOS PREGUNTA:
a. ¿Por qué me canso muy rápido cuando realizo actividades fisicas?
6. ¿Has notado cómo cambia tu respiración cuando corres o cuando
hacemos actividad fisica? ¿Por qué sucede?
c. ¿De qué manera podemos fortalecer nuestro sistema respiratorio?
Respuestas a la pregunta
El cansancio al realizar una actividad física es normal, el cansancio que siente el cuerpo al realizar una actividad y que debemos tener una buena o adecuada respiración y un ritmo adecuado para nuestro cuerpo, ya que si somo personas que realizamos poca actividad física tendemos a cansarnos mas rápido y con mas facilidad.
La respiración cambia ya que nos fatigamos, sentimos que nos falta aire y oxigeno y nuestro sistema respiratorio comienza a elevar las respiraciones para poder compensar la falta de oxigeno que tenemos.
la manera en que podemos fortalecer este sistema es realizando ejercicios diarios de respiración profunda.
Ver mas en: brainly.lat/tarea/678034
1¿Por qué me canso muy rápido cuando realizo actividades físicas?
El cansancio en la actividad física podría presentarse por diversas razones, bien sea por la falta de ejercicios y movimientos físicos, problemas de obesidad o sobre peso, ingesta de alcohol frecuentemente, problemas cardíaco problemas en el sistema respiratorio debido a infección respiratoria, consumo de cigarros y drogas.
Por lo tanto el cansancio en la actividad física posee relación al estado de salud del sistema respiratorio de la persona.
2) ¿Has notado cómo cambia tu respiración cuando corres o cuando hacemos actividad fisica?
Cuando estamos trotando o corriendo nuestro sistema respiratorio y cardiovascular comienza acelerarse, es por ello que cambia su comportamiento habitual de trabajo.
La respiración al realizar actividades físicas de resistencia debe controlarse, inhalando y exalando de forma normal sin agitarse y desesperarse.
3) ¿De qué manera podemos fortalecer nuestro sistema respiratorio?
- Evita el consumo de sustancias dañinas como la droga, cigarrillo, alcohol.
- Evita inhalar humo producto de los gases de escape que emanan los automóviles.
- Trotar constantemente realizando ejercicios de respiración de forma pausada.
- Tomar aire puro manténlo unos segundo y luego vótalo, repite este ciclo varias veces.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Practicar constantemente actividades físicas.
Para más información el sistema respiratorio visita los siguientes enlaces:
1) brainly.lat/tarea/7352758
2) brainly.lat/tarea/3585816
3) brainly.lat/tarea/5402373
