Por favor un escrito de dos paginas de la importancia de hacer actividad fisica durante el aislamiento en casa
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Respuesta:
cuarentena del coronavirus
El Consejo Superior de Deportes recomienda evitar el sedentarismo y realizar rutinas todos los Hay que quedarse en casa para evitar, entre todos, que el Covid-19 siga extendiéndose pero eso no significa.d
#YoMeMuevoEnCasa: recomendaciones para hacer ejercicio durante la cuarentena del coronavirus
El Consejo Superior de Deportes recomienda evitar el sedentarismo y realizar rutinas todos los días.
Programas de televisión y canales de Youtube e Instagram ofrecen numerosas propuestas durante el aislamiento.
NANI F. CORES
26.05.2020 - 19:23h
Un momento del programa de La2 'Muévete en casa'
Un momento del programa de La2 'Muévete en casa'RTVE
Hay que quedarse en casa para evitar, entre todos, que el Covid-19 siga extendiéndose pero eso no significa que podamos ni debamos dar rienda suelta al sedentarismo. Ahora más que nunca y, sobre todo, viéndonos obligados a permanecer tantos días en el interior de nuestros hogares se hace necesario potenciar el movimiento y las rutinas de ejercicio como herramientas infalibles para no coger peso, mantener la forma física, liberar la mente y potenciar las endorfinas, o lo que es lo mismo, la hormona de la felicidad.
Para que todos podamos conseguirlo, el Consejo Superior de Deportes (CSD) y el Consejo General de la Educación Física y Deportiva (Consejo COLEF) han lanzado conjuntamente la campaña #YoMeMuevoEnCasa cuyo objetivo es recordar a la ciudadanía la importancia de mantener estilos de vida activos durante el estado de alarma. Esto no significa, por supuesto, volverse locos y empezar a hacer tablas aeróbicas o entrenamientos de alta intensidad siguiendo algún canal de las redes sociales si no estamos habituados a hacer deporte de forma regular, sino a seguir una serie de pautas que pueden ayudarnos a mantener cuerpo y mente sanos durante el confinamiento. Esta es su lista de recomendaciones:
Evitar el sedentarismo
El teletrabajo y el hecho de no poder asistir a los centros educativos y deportivos, puede aumentar el tiempo de sedentario, siendo por tanto necesario incluir en nuestro día a día acciones conscientes para evitarlo