Por favor necesito 10 ejercicios de velocidad de reacción de E.F
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Respuesta:
-Acelerar y mantener.
-Subir escaleras corriendo.
-Saltar la cuerda.
-Repeticiones en un mismo lugar.
-Abdominales.
-Jugar al perseguidor.
-Sentadillas.
-El adelantado.
-Trotar.
-Carrera con pesos.
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Respuesta:
Sentadilla. Este ejercicio fortalece mucho las piernas y mejora la postura.
Plancha boca arriba.
Estocadas.
Back Extensión Hold.
Plancha boca abajo.
Abdominales.
Jumping Jacks.
Push Up.
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