Por favor habitos
positivos y negativos
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿Y cuáles son los beneficios para la salud física y mental?
Beneficios físicos:
Ayuda a que el cuerpo pierda grasa y mejore el peso corporal.
Interviene en la salud del corazón y la circulación al elevar las concentración de colesterol bueno (HDL) y disminuyendo el colesterol malo (LDL).
Reduce el riesgo de padecer diabetes e interviene en controlar la enfermedad en quienes la padecen.
Interviene en evitar trombosis, embolias e infartos.
Previene y/o disminuye el desarrollo de hipertensión arterial.
Mejora el funcionamiento de los pulmones.
Mejora el tono muscular, los reflejos y la coordinación.
Mejora el funcionamiento intestinal.
Ayuda a prevenir el cáncer de colon.
Aumenta la tolerancia a los ambientes cálidos.
Provoca sensación de bienestar.
Aumenta y mejora la elasticidad y la movilidad de las articulaciones.
Aumenta la resistencia a la fatiga corporal.
Desarrolla la fuerza de los músculos y aumenta la densidad de los huesos, previene la osteoporosis y mejora la postura.
Beneficios mentales:
Disminuye la ansiedad, el estrés y la depresión.
Mejora la memoria y la autoestima.
Disminuye los sentimientos de tristeza, angustia, el miedo y abatimiento.
Estimula la creatividad.
Reduce el aislamiento social.
Favorece la autonomía en edades avanzadas.
Explicación:
Respuesta:
positivos
-hacer ejercicio
-comer sano
-comer frutas y verduras
-tomar agua diariamente
Explicación:
negativas
-comer cosas que afecten a nuestra salud
-tomar refresco diariamente
-no comer frutas y verduras
-no tomar agua
espero que te sirva