por favor :D
cómo saco el 60% de frecuencia cardíaca?
NO EL MÁXIMO
solo el 60%
NO EL MÁXIMO
Solo el 60% de la frecuencia cardíaca
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
dame coronita por favor, en esto hay algunas variables, como tu edad. En el caso de los Hombres se saca el resultado con (220-edad)
Explicación:
60% de intensidad (226 – edad = Resultado ppm) X 0.6 = Resusltado de las pulsaciones para el 60% de intensidad
digamos que tienes 20 años, entonces sería
226-20= 206
206×0.6=123,6
FC (60%) = 123,6 ppm Cálculos:(206×0.6 = 123,6ppm)
Respuesta:
La frecuencia cardíaca (Fc) es un parámetro usado habitualmente para determinar la intensidad de un entrenamiento o actividad. Esta Fc de entrenamiento se suele dar en porcentajes relativos al máximo de la frecuencia cardíaca, y aqui es donde podemos diferenciar varios métodos para calcular la intensidad óptima de un entrenamiento.
Cálculo de intensidad a partir de la Fc máxima: un método sencillo para calcular Fc máxima es restando a 220 nuestra edad, así, si mi edad es de 30 años, la Fc máxima será de 190 pulsaciones por minuto (ppm), y por tanto el 100% de mi Fc máxima es 190 ppm y el 50% sería 95 ppm.
Explicación: