Question

por favor ayudenme con esto :c
realizar
lo siguiente.
1-sabes que están preparados para practicar las actividades físicas sin perjudicar tu salud
2-para que crees que sirve el test de RUFFIER DICKSON ¡ realizar 3 ejemplos de test.

Answer 1

Respuesta:

sirve para obtener un coeficiente que nos da una valoración acerca de nuestro “estado de forma”. Este coeficiente mide la resistencia cardíaca al esfuerzo y la capacidad de recuperación cardíaca ,ambas relacionadas con la actividad física

ejemplo: Realiza 30 sentadillas con las manos en la cintura de forma continua y controlada, debes realizarlas en unos 45 segundos.