Por favor ayuda doy corona
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Respuesta:
LUNES
ALMUERZO: pollo al horno con puré de papas y jugo de naranja
COMIDA: Cereal de avena con una manzana
CENA: Avena con nueces
MARTES
ALMUERZO: Pimientos rellenos de quinoa con jugo de guayaba
COMIDA: Apio con queso crema
CENA: Sándwich de atún con un vaso de avena
MIÉRCOLES
ALMUERZO: Salmón a la plancha y jugo de fresa
COMIDA: Barritas sustitutivas de avellanas y cacao
CENA: Huevos hervidos con un batido
JUEVES
ALMUERZO: Pollo a la plancha y arroz (sin ningún tipo de grasa) y jugo de melón
COMIDA: Natillas sabor vainilla
CENA: Panquecas de avena
VIERNES
ALMUERZO: Tortilla francesa con jugo de pepino
COMIDA: Frutas con crema de cacahuete
CENA: Tostadas con tomate y mozzarella y jugo de banana
Explicación:
Espero te ayudee:)
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