Question

⚠️POR FAVOR AYUDA CON ESTO ⚠️
que musculos huesos y articulaciones trabajan en la plancha?
que musculos huesos y articulaciones trabajan en las flexiones?
que musculos huesos y articulaciones trabajan en las sentadillas?​

Answer 1

Primarios: el músculo transverso del abdomen, el músculo glúteo medio y el músculo glúteo menor (abductores), los músculos aductores de la cadera y los músculos oblicuos (externo e interno

Pectorales (menor y mayor).Deltoides anterior.Tríceps braquial.Serrato anterior.Infraespinoso.Además, se activa más la musculatura del corazón, favoreciendo una mejora de la capacidad cardiovascular.

Los músculos que trabajas

Las sentadillas apuntan a losmúsculos más fuertes; el glúteo mayor, responsable del movimiento de la cadera, y los cuádriceps e isquiotibiales que trabajan en conjunto para extender y flexionar las piernas.

Espero que te ayude