por fa ayúdenme
Redacta un escrito donde menciones como evitarías las lesiones en un deportista,
independientemente de si es muscular u ósea.
Respuestas a la pregunta
MANTENERSE LIBRE DE LESIONES
Mantenerse activo es divertido, pero si practicas un deporte o realizas alguna actividad física existe la posibilidad de que, en algún momento, te lesiones. A continuación se describen algunas formas en las que puedes evitar las lesiones.
Calentamiento para evitar lesiones
El calentamiento antes de comenzar a hacer ejercicio prepara al cuerpo, no sólo física sino también mentalmente. Quizás creas que no tienes tiempo para el calentamiento antes de hacer ejercicio, pero el calentamiento tiene varios beneficios, como:
mayor flujo de sangre y oxígeno a los músculos
mayor flexibilidad (si haces estiramientos)
mayor relajación y concentración
Espero que te ayude;)
Respuesta:
MANTENERSE LIBRE DE LESIONES
Mantenerse activo es divertido, pero si practicas un deporte o realizas alguna actividad física existe la posibilidad de que, en algún momento, te lesiones. A continuación se describen algunas formas en las que puedes evitar las lesiones.
Calentamiento para evitar lesiones
El calentamiento antes de comenzar a hacer ejercicio prepara al cuerpo, no sólo física sino también mentalmente. Quizás creas que no tienes tiempo para el calentamiento antes de hacer ejercicio, pero el calentamiento tiene varios beneficios, como:
mayor flujo de sangre y oxígeno a los músculos
mayor flexibilidad (si haces estiramientos)
mayor relajación y concentración