Educ. Fisica, pregunta formulada por joseromariadriguez, hace 10 meses

¿Por cuantos ejercicios está conformada la rutina?

Usuario anónimo: 75 a 150 minutos

Usuario anónimo: de actividad aeróbica

Usuario anónimo: y dos seciones de entrenamiento de fuerza por swmana

Usuario anónimo: semana

Usuario anónimo: si asumimos que las sesiones de entrenamiento de fuerza duran aproximadamente 20 minutos cada una,eso da un total de alrededor de tres horas de ejercicio por semana

Usuario anónimo: :þ

Usuario anónimo: no te sirve verdad?

Respuestas a la pregunta

Contestado por correagg20

Respuesta:

La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda 75 a 150 minutos de actividad aeróbica, y dos sesiones de entrenamiento de fuerza por semana. Si asumimos que las sesiones de entrenamiento de fuerza duran aproximadamente 20 minutos cada una, eso da un total de alrededor de tres horas de ejercicio por semana.

Explicación:

espero y te haya ayudado

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