Question

Pongo corona
1. ¿Qué es la pliometría y para qué se utiliza?
2. ¿ En qué disciplinas del Atletismo se utiliza más? ¿ Por qué?
3. Describir 3 ejercicios de pliometría que puedan hacerse en casa, explicando lo que hay que hacer. Pueden ayudarse haciendo dibujos.
4. Con sus palabras, consideran que es importante para entrenar? SI-NO por qué?

Answer 1

Respuesta:

la pliometria ocurre cuando el músculo de contrae pero no se alarga no se acorta

se utiliza para fortalecer ciertas zonas del cuerpo sin generar impactos

se utiliza para fortalecer en disciplinas como lanzamiento de bala, disco y jabalina

3 ejércicios de isometria

mantener una sentadilla a 90 grados por 30 segundos

sostener el cuerpo en antebrazos por 1 minuto

quedarse parado en un pie por un tiempo determinado sin moverse

es importante ENTRENAR por que genera salud y calidad de vida.

además de disminuir y prevenir enfermedades cardiovasculares entre otras