Question

¿podrías nombrar que nutrientes son fundamentales para la actividad física o los deportes y cual de ellos es el que mas consumimos ?
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Answer 1

Respuesta:

Orgánicos:

Hidratos de carbono o glúcidos.

Grasas o lípidos.

Proteínas.

Vitaminas.

Inorgánicos:

Sales minerales.

Agua.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Algunos nutrientes importantes son:

Los hidratos de carbono que aportan energía al cuerpo algunos de ellos son: el arroz, papas, fruta, etc.

Las grasas que también aportan energía como la mantequilla, el queso o aceite.

Las proteínas que construyen tejidos musculares algunos son: el pescado, huevo, carne o leche.

Vitaminas y minerales.

Y agua.

En nuestra dieta diaria los nutrientes que más consumimos son las proteínas y algunas grasas