¿Podemos reconocer qué situaciones nos producen ira y que podrían derivar en
violencia? ¿Cuáles serían los motivos?
• ¿A qué mecanismos puedo recurrir para ejercitar la autorregulación y la regulación
en la convivencia diaria con la familia?
• ¿Qué significa responder de manera adecuada o buscar la forma más constructiva
de expresarme para no generar conflicto ni violencia durante el aislamiento social?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
_pregunta 1: Si, existen una gran variedad de motivos que nos pueden llevar a ese límite de producir ira e violencia, como un ejemplo:
algo que no te guste, el sonido que hace el lápiz al golpear la mesa, que mastiquen con la boca abierta, un día pésimo, que alguien te grite, te lastime, entre otros.
cuando llegas a un estado límite es cuando empiezas a liberar esa ira a un objeto, ya sea golpeando la pared o si es el inoportuno caso una persona.
_pregunta 2: A controlarme primero, hacer un ejercicio de respiración ó meditación, dialogar para así evitar conflictos con mi familia
_pregunta 3: Significa no responder con mala manera no responder agresivamente ser asertivos y controlar nuestras emociones impulsos; expresar lo que sentimos o lo que queremos decir pasivamente; en este aislamiento social todos ya tenemos que aprender o desarrollar mejor nuestras emociones manejara correctamente y darnos cuenta que esta cuarentena es una oportunidad para aprender a conocernos y conocer a tu entorno familiar.
Explicación:
espero les sirva :p