Question

podemos fortalecer nuestros músculos haciendo ejercicio con mancuernas de manera adecuada en el gimnasio al que asiste Luisa las mancuernas están acomodados en hilera iguales entre sí lee la siguiente tabla muestra Cuántas mancuernas hay dependiendo del número de hileras

AYUDA​

Answer 1

Es un ejercicio que suele quedar opacado por las tendencias que predominan en la actualidad, pero levantar pesas es un tipo de entrenamiento cuya utilidad va más allá de la apariencia física.
De hecho, se trata de un ejercicio que ofrece muchos beneficios al cuerpo humano.
Su objetivo principal es el de fortalecer los músculos, algo que de igual manera se logra con un entrenamiento de resistencia, pero al hacerlo de manera regular también conlleva al aumento del tamaño, la potencia y el aguante de los músculos.
Tanto la OMS como otros organismos de salud recomiendan hacer un entrenamiento de fuerza por lo menos dos veces por semana.