Plinio es un joven de 14 años lleva un largo tiempo sin practicar ningún tipo de actividad física después de informarse sobre la importancia de comenzar a hacer las actividades físicas que actividad recomiendas que realize primero para evitar leciones?ayudaaaa
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Respuesta:CALENTAMIENTO Y SKIPING BAJO
Explicación:
Luanaacaballero:
muchas gracias
hola me seguis ya te segui
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8
Respuesta:
-Calienta antes de hacer deporte
-SENTADILLA CON ELEVACIÓN DE BALÓN MEDICINAL. 15 – 20 repeticiones cada lado
-PUENTE CON UNA PIERNA
-Peso muerto 10 – 15 repeticiones.
Explicación:
que haga mucho ejercicio espero aberte ayudado
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