plebes ayuda alguna comida nutritiva necesito 3 desayunos nomas hagan paro
Respuestas a la pregunta
1. huevo duro con pan integral
2. porción de fruta
3.cereal de Granola
Desayunos saludables y rápidos de preparar
1. Avena con Fruta
La avena es uno de los ingredientes básicos en una alimentación balanceada, además de ser muy fácil de conseguir e integrar a los platillos.
Te ayudará a acelerar el metabolismo y te sentirás lleno de energía.
Solo mezcla ½ taza de avena con leche descremada, agrega un poco de linaza y ¼ de taza de tu fruta favorita (fresa, plátano, manzana, etc.)
desayunos saludables y rápidos 1
2. Pan integral con fruta
Prepara una rebanada de pan integral con un poco de crema de cacahuate o mantequilla de almendras.
Le puedes agregar unas cuantas rodajas de la fruta que prefieras, harás de éste un desayuno increíblemente delicioso y extremadamente sencillo y rápido de preparar.
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3. Yogur griego con granola
Este popular lácteo queda perfecto si lo acompañas con un poco de granola y fruta.
Lo mejor de todo es que te aporta mucha energía.
La ventaja del yogur griego, a diferencia del normal, es que contiene el doble de proteínas y probióticos.