PLATO DEL BUEN COMER
Cuales son los grupos de alimentos?
Que alimentos componen cada grupo?
Es para hoy doy corona
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1- VERDURAS Y FRUTAS
ALIMENTOS RICOS EN CARBOHIDRATOS
ALIMENTOS RICOS EN PROTEÍNA
ALIMENTOS RICOS EN GRASAS
2- VERDURAS Y FRUTAS: TOMATE, CEBOLLA, LECHUGA, MANZANA, DURAZNO, BANANO, BROCOLI, (pueden ser esos ._.)
- Fruta y jugo de fruta. Cereal, pan, pasta y arroz. Leche y productos lácteos, leche de soja. Frijoles, legumbres y lentejas. Verduras con almidón como las patatas y el maíz.
-Soja. ...
Leche. ...
Salmón. ...
Pechuga de pavo. ...
Pechuga de pollo. ...
Avena.
-Aceite de coco.
Leche y sus derivados.
Chocolate.
Mantequilla.
Carne de vaca.
Carne de cerdo.
Manteca de cerdo.
Margarina.
Explicación:
Eso sería todo
Respuesta:
Color verde: frutas y verduras
El color verde del plato del buen comer está compuesto por frutas y verduras, fuentes de vitaminas y minerales que ayudan al cuerpo humano a tener un mejor funcionamiento, crecimiento adecuado, desarrollo y estado de salud. Algunos ejemplos pueden ser las espinacas, el brócoli, la lechuga, la zanahoria, los pimientos, los tomates, las uvas, las naranjas, las mandarinas, la papaya y un sinfín más de posibilidades.
Color amarillo: cereales
Por otro lado, en el color amarillo del plato del buen comer se encuentran los cereales y los tubérculos, ricos en carbohidratos, minerales, vitaminas y fibra dietética (en caso de ser cereales integrales).
Los carbohidratos son indispensables en la alimentación, pues nos ofrecen la energía necesaria para realizar distintas actividades durante el día
Explicación:
Los hidratos de carbono (carbohidratos) que más energía nos aportan se denominan “complejos”, pues liberan la glucosa lentamente en el organismo y de esta forma se mantiene la fuerza y vitalidad durante más horas; también contribuyen a los procesos y funciones, lo cual nos ayuda a rendir mejor en la escuela, gimnasio o trabajo.
Si quieres aprovechar todas estas cualidades debe
Color rojo: leguminosas y alimentos de origen animal
Por último, en el color rojo se encuentran las leguminosas y alimentos de origen animal, estas son importantes para el consumo de energía y fibra. En el plato del buen comer el color rojo indica que la ingesta debe ser pequeña, pues, además de proteína estos alimentos contienen grasa saturada y colesterol; por este motivo, se recomienda integrar carne blanca, pescados y aves, los cuales tienen un contenido menor de grasa saturada.