Plantear una propuesta de alimentación saludable
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comer más verduras cada día más
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1. llenar la mitad del plato con verduras y frutas.
2. llenar un cuarto del plato con granos, la mitad de ellos integrales.
3. llenar un cuarto del plato con proteínas magras, sin olvidarse de variar las 4. fuentes de proteínas y de consumir pescado dos veces por semana.
Explicación:
Coronita :)
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