Planteamos el plan de alimentación y actividad física saludable para nuestro bienestar.
Respuestas a la pregunta
¿Cuáles son nuestros hábitos de actividad física saludable?
En el día tenemos la meta de hidratarnos cada miembro de la familia cada uno con un envase de 2 litro, en cuanto a la alimentación nos enfocamos en tener vitaminas y minerales para fortalecer el sistema inmunológico. Por otra parte, descansamos las 8 horas reglamentarias para tener un buen descanso y buenas energías, antes de cualquiera actividad es importante los estiramientos y calentamientos para evitar lesiones corporales.
¿Cómo podemos cambiar nuestros hábitos alimenticios para mejorar nuestra salud?
Es sumamente importante tener una disciplina en casa y tener presente qué alimentos favorecen a la salud, adaptándonos a nuestros gusto alimenticios, es decir; escoger el grupo de frutas, verduras que nos guste y así implementar una dieta saludable y de mucho agrado, para así tener todos los días una buena alimentación, y para tener un plan de alimentación y actividad física saludable para nuestro bienestar. Tenemos que hacer un análisis de nuestras actividades cotidianas en la cuál vamos a resaltar nuestros buenos hábitos para una vida saludable.
Respuesta:
Bueno aqui te dejo el cuadro y el díptico :3
Explicación: