Educ. Fisica, pregunta formulada por yiselguarnizo, hace 8 meses

Plantea una rutina de ejercicios y realiza una tabla donde relaciones de acuerdo a la
explicación:
​

Respuestas a la pregunta

Contestado por DamarisMartine2039
3

Respuesta:

Tu rutina debe incluir ejercicios aeróbicos, fortalecimiento muscular, ejercicios para fortalecer la zona media, entrenamiento de equilibrio y flexibilidad y estiramiento.

Te voy a ayudar a hacer una rutina de ejercicios Para estar en forma en 30 días

Debes hacer esto todos los días:)

Saltos de tijera: 18 seg

tríceps en silla: x4

Squats: x10

Tablón: 25 seg

Explicación:

Espero que te sirva:)

Que tengas un buen día, adiós..

Te recomiendo una app se llama

  • En forma 30 días
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