plantea estrategias para desarrollar el autoconocimiento
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Estrategias de autorreconocimiento:
- Deja de considerar los sentimientos como buenos o malos.
- Observa los efectos que causan tus emociones.
- No huyas de las situaciones incómodas, buscalas.
- Siente las emociones fisicamente.
- Averigua qué y quién te saca de tus casillas.
- Observate como lo haría un halcón.
- Anota tus emociones en un diario.
Espero te haya servido, es lo que pude encontrar! ✨
andytlapa732906:
Gracias ☺️
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