Question

Plantea acciones concretas para manejar la ira, teniendo en cuenta tu
experiencia de autorregulación de esta emoción, para prevenir la violencia en el
ámbito familiar. Luego, redacta las acciones en una hoja, colócalas en un lugar
visible y dialoga con tu familia para ponerlas en práctica constantemente. porfa para hoy xd

Answer 1

Respuesta:

Respirar hondo tratando de tranquilizarte

Contar del 1 al 10 pausadamente

Tal vez piedas irte a un lugar mas tranquilo y quedarte ahi haciendo ejercicios de respiración hasta que te tranquilices

Recuerda que debes pensar antes de actuar y que tus emociones no afecten tus actos.

Espero te ayude♥️