Planificar Una Hora de Entrenamiento de Fuerza, en la que deben estar los siguientes puntos:
a) Calentamiento.
b) Trabajo de Fuerza más ejercicios de Resistencia Cardiovascular. (6
Ejercicios)
c) Vuelta a la Calma. (ejercicios de estiramiento muscular y relajación).
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a) calentamiento
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