Question

Planificador quincenal de actividad fisica
Lunes 10
Martes 11
Miércole12
Jueves 13
Viernes 14
Sábado 15
Domingo 16
Correr a
Baile
Saltar soge
Lunes 17
Martes 18
Miércoles 19
Jueves 20
Viernes 21
Sábado 22
Domingo 23
Manejar
Bicicleta
Actividades de
bre
paso ligero​

Answer 1

Para realizar tu planificador quincenal de actividad física, debes ser sincero contigo mismo y asignar actividades que te gusten realizar y con la frecuencia según tu tiempo.

Este planificador te ayudara a organizar tu tiempo y es importante que lo coloques en un espacios donde lo veas a diario. Debes ver estas actividades como un objetivo, una meta personal que debes cumplir, lo cual te ayudara y motivara.

Puedes realizar actividades como:

• Bailar
• Subir y bajar escaleras
• Trotar o caminar alrededor de la cuadra de tu comunidad
• Realizar bailoterapia viendo vídeos
• Andar en bicicleta
• Participar un partido de algún deporte