Question

planifica los ejercicios que vas a practicar en cada estación. Y pregúntate: ¿qué tipo de ejercicios necesito para mí circuito? ¿En qué orden los voy a organizar?​

Answer 1

¿que tipo de ejercicios necesito para mi circuito?

Plancha lateral.

Flexiones.

Abdominales.

Posición de elevación de cadera o puente.

Fondos de tríceps.

Zancadas.

Sentadillas o posición de silla.

Sentadillas en pared.

¿En que orden los voy a organirzar?

Los componentes de un circuito eléctrico se deben organizar en circuito porque todos ... Mira qué dice la comunidad y desbloquea una medalla.

espero averte ayudado mes das una corona y un voto crak :)

Answer 2

Nuestra propuesta de circuito de ejercicios es la siguiente:

1. Sesión de calentamiento:

Saltos de tijera: 1 minuto.

Rodillas al pecho: 1 minuto.

Desplazamientos laterales: 1 minuto.

Saltos de cuerda: 1 minuto.

2. Inicio del circuito:

- Flexiones de pecho: 10 repeticiones.

- Sentadillas abiertas: 10 repeticiones.

- Peso muerto: 10 repeticiones.

- Desplantes: 10 repeticiones.

- Puente: 10 repeticiones.

- Levantamiento de talones: 10 repeticiones.

Descanso entre cada bloque: 2 minutos de descanso al concluir cada serie.

3. Ejercicios de estiramiento.

Puedes aprender más sobre este tema aquí: brainly.lat/tarea/6947480