Question

Planifica ejercicios para desarrollar capacidades físicas ( Fuerza, velocidad y resistencia).
para esta planificación, realizar ejercicios teniendo en cuenta tu condición física y las repeticiones o tiempo que realices​

Answer 1

Respuesta:

1) Levantamiento de pesas

2) Test de Course-Navette

3) Plancha

Explicación:

Las repeticiones y tiempo eso lo decides tú ya que no sabemos cuanto podés durar haciendo cada un ejercicio.