Planear una lista de hábitos en tres secciones (mañana, tarde y noche). Pueden ser tareas fáciles o permanentes como por ejemplo; salir a corre, pasear a la mascota, desayunar, tender la cama o preparar desayuno. No hay límite de tareas, siempre y cuando vayan registrando cada que cumplen con una tarea, pueden ir tachando y no borrarlo para que al final del día identifiquen que hábitos cumplieron y cuales no.
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por la mañana: salgo a caminar,desayuno,veo television y ago mis tareas TARDE: en la tarde yo salgo a jugar, me baño, camino un poco lejos de casa y ago un poco de ejercicio NOCHE: en las noches yo me sepillo,veo una pelicula y me acuesto FIN.
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