Plan de mejora para la salud física y familiar
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dormir bien (6 a 8 horas). nutrirse bien
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Hola amix coronita si
Explicación paso a paso:
Busque aquellos momentos que tenga libres para practicar ejercicio. ...
Planifique un menú semanal y prepare sus comidas. ...
Simplifique los horarios de su familia. ...
Dé pasitos de bebé y no saltos. ...
Pida a todos los miembros de la familia que hagan su parte.
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