Question

Plan de mejora
Fuerza de piernas 5 opciones

Answer 1

Respuesta:

1. Sentadillas

2. Zancadas alternas

3. Burpees

4. Puente

5. Gemelos

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Ejercicio                                             Series                                     Repeticiones

Salto vertical a una pierna con cajón   4                                         10+10

Depth Jumps                                    4                                          15

ower Clean                                        5                                          5