Educ. Fisica, pregunta formulada por EILEENDELCIELO2016, hace 7 meses

plan de entrenamiento semanal para el desarrollo de la flexibilidad para un deportista de alto rendimiento

yhanetgonzalez: Nesecito una respuesta mas larga donde se vea el ola de entrenamiento semanal

marlenimaillard: el plan debe estar especificado desde el inicio hasta el final y por dias

Respuestas a la pregunta

Contestado por emilyteniniela

Respuesta:

primero estiramientos después apertura de piernas roles para desarrollar la flexibilidad y rodillas al pecho por 30 seg cada lado antes de hacer la apertura de piernas

andreilisvazquez: es muy corta

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