plan de entrenamiento para un mes que contenga su cualidades de la aplitud fisica
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1. Dividir bien los tiempos y plazos. Tienes que tener en 2. cuenta el tiempo del que dispones para la actividad, los días de la semana y la horas disponibles. ...
3. Definir objetivos. ...
4. Evaluación del estado de forma. ...
5. Individualismo. ...
6. Conocimientos. ...
7. Motivación.
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