plan de dieta para aumentar músculos y especialmente para boxeo
monorml16:
eres flaco o gardo
cuanto pesas
cuanto mides
es para un deber, es en general
Respuestas a la pregunta
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1
pues para ganar masa muscular tienes que empesar a comer mucho, tienes que engordarte un poco después empieza a comer valenciano y para terminar utiliza el peso y la grasa para que con el ejercicio sobretodo las pesas de ayuden a incrementar el tamaño de los músculos
osea tienes que engordar te un poco para utilizar el peso y la grasa a tu favor
la dieta da el 30 porciento de los músculos y el ejercicio explosivo de un 60 porciento y el peso da el 10 porciento
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