Question

plan de alimentación para un dia anges de jugar al futbol​

Answer 1

Respuesta:

¿Cómo debe ser la comida anterior al partido?

Abundante en hidratos de carbono simples, como pan blanco, cereales, fruta, etc.

Leve carga proteica, digerible y con poca grasa, como pavo, queso fresco, yogur desnatado, etc.

Evita alimentos grasos, ya que enlentecen la digestión.