Piensa: ¿Que ejercicios podrías incluir en una entrada en calor?
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Respuesta:
Podríamos incluir Trote de 10 minutos o usar cinta trotadora,también plancha,sentadillas,escalada de montañas.
Explicación:
Podríamos usar estos ejercicios,también puedes añadir más de acuerdo a tu fuerza..
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5 min de repiqueteo, 10 minutos de trote, 50 saltos, etc.
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