Question

Piensa o busca 3 ejercicios de abdominales que puedas realizar durante 30¨ cada uno?
pliss ayuda
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Answer 1

1.Crunch. Túmbate de espaldas y dobla las piernas en 90 grados. Pon las manos detrás de tu cabeza y levanta el torso. ...

2.Elevación de piernas. Túmbate de espaldas y levanta las piernas. ...

3.Plancha. Afírmate sobre tus brazos y piernas y asegúrate de mantener la espalda derecha.