piensa en una situación que te aya causado ansiedad y escrib e ejemplos de frases aplicando la técnica de la voz interior para ayudarte a superarla
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Tengo mucha ansiedad, tengo anorexia y me da mucha ansiedad comer, pero intento superarlo debido a que la vocecilla que tengo en la cabeza me dice "la comida no te puede comer" "eres más fuerte que una galleta" "vas a ganar" "ya sólo te queda un mordisco menos"
Aunque no siempre ayuda hay veces que me relaja un poco, porque me hace darme cuenta de mi objetivo, curarme.
aeclaudiasmendozay:
grcs
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