piensa en los segundos platos de toda la semana ¿que comerías cada día para mantener un aporte proteico adecuado y saludable?
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vegetales agua carne
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vejetale como la lechuga,zanaoria,tuna,aguacate,gitomate no carne seguro te preguntaras¿ porque no? basicamente es poruque tiene exesos de solido y grasas
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