Piensa en 5 logros que hayas conseguido por más pequeños que crees que son. Identifica que tipo de pensamiento negativo tienes y transfórmalo a positivo.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Espero te te sirva para que te guies mas o menos como transformarlo.
Explicación:
Pues pon tus logros no somos psicologos.
Pero te voy a dar una idea de como realizarlo:
Uno de mis logros màs pequeños es que me saque diploma de 1 puesto en mi colegio.
El pensamiento negativo es que no me lo merecia :( ,porque yo tenìa una amiga tòxica ,pero ella se lo merecìa ya que ella sabia màs que yo, sacaba màs nota que yo. Era muy inteligente, no entiendo porque a mi me lo dieron!!
Este año los profesores tenian que elegir a un alumno muy destacado para pasar a otro level( osea un año mayor que sus compañeros del año pasado), pense que me iban a elegir( soy una tonta) ,pero la eleigieorn a ella. Osea yo en ese momento me senti un poco frustrada ya que la eligieron a ella que no saco nada de diplomas y yo si habia sacado diploma :(. Y bueno ella esta adelantada 1 año mayor que yo.
Bueno lo que me gusta es que al menos saque diploma y mi familia estaba orgullosa de mi . (pensamiento positivo)