Peso 60 y me gustaría bajar hasta llegar a tener un abdomen plano. Como empiezo? Y que ejercicios tengo que hacer ?
MalvinaOvejero:
no me dejaba agregar el link, busca en yt "Leslie Gallaga glow up" <3
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Respuesta:
te recomiendo ir a un/a nutricionista porque te puede dar mejores tips q yo xd pero bueno ahi van algunos (recalco que es lo basico sobre el tema, no intentes hacer d1etas extremas o m4tarte haciendo ejercici0 porque puede perjudicar tu salud)
Explicacion
toma mucha agua (esto ademas de hidratarte y mejorar la piel, ayuda a digerir los alimentos mas rapido), haz ejercici0 (en yt podes encontrar un monton de rutinas, podes hacer abd0minales, plancha, etc.), investiga sobre las cal0rias y todo, te dejo un link para yt que los videos me sirvieron de motivacion y todo eso :) (censuro algunas palabras porque no me deja subirlo sino)
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