Pensar y describir un para trabajar abdominales, un ejercicio para trabajar glúteos, un ejercicio para trabajar fuerza de brazos y otro para trabajar fuerza de piernas. Describir cada uno.
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
abdominales: puede realizar círculos con la piernas mientras se está sentado las piernas deben de estar estiradas sin flexionarse
glúteos: subir y bajar escaleras mientras se hace un trote lento
brazos: hacer repeticiones con mancuernas de preferencia empezar con 15kg y cada 2 meses aumentar el peso
pierna: sentadillas con peso en los hombros
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Respuesta:
PUEDES REALIZAR EJERCICIOS DE TOTAL BODY YA QUE EN ESE EJERCICIO TRABAJAS TODO EL CUERPO
Explicación:
si te sirvió dame coronita y gracias
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