Question

Pensar y describir un para trabajar abdominales, un ejercicio para trabajar glúteos, un ejercicio para trabajar fuerza de brazos y otro para trabajar fuerza de piernas. Describir cada uno.
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Answer 1

Respuesta:

abdominales: puede realizar círculos con la piernas mientras se está sentado las piernas deben de estar estiradas sin flexionarse

glúteos: subir y bajar escaleras mientras se hace un trote lento

brazos: hacer repeticiones con mancuernas de preferencia empezar con 15kg y cada 2 meses aumentar el peso

pierna: sentadillas con peso en los hombros

Answer 2

Respuesta:

PUEDES REALIZAR EJERCICIOS DE TOTAL BODY YA QUE EN ESE EJERCICIO TRABAJAS TODO EL CUERPO

Explicación:

si te sirvió dame coronita y gracias